סוגי מנות
הגשה היא אחת מכישורי הכדורעף החשובים ביותר. זו ההזדמנות הראשונה לצבור נקודות ויכולה לתת את הטון להמשך המשחק. ישנם ארבעה סוגים עיקריים של הגשות בכדורעף: הגשה תחתית, הגשה מוגברת, הגשה ציפה והגשת ג'אמפ.
הסוג הנפוץ ביותר של שירות הוא שירות תחתון. זהו שירות מהיר ועוצמתי המשמש להפתיע את הקבוצה היריבה ולייצר מומנטום. כדי לעשות הגשה תחת יד, השרת עומד מאחורי קו השירות וזורק את הכדור לאוויר ביד אחת. לאחר מכן משתמשים ביד השנייה כדי להכות בכדור בתנועת יד. על השרת לכוון לאזור המגרש בו הקבוצה היריבה היא החלשה ביותר.
הגשה יתרה היא עוד טכניקה נפוצה המשמשת לייצור כוח ודיוק. כדי להגיש את הכדור יתר על המידה, השרת עומד מאחורי קו השירות וזורק את הכדור לאוויר ביד אחת. לאחר מכן משתמשים ביד השנייה כדי לפגוע בכדור בתנועת יתר. סוג שירות זה הוא בדרך כלל חזק יותר מהגשה תחתית, אך הוא דורש דיוק רב יותר.
הגשה הציפה היא הגשה איטית יותר ופחות חזקה המשמשת כדי לבלבל את הקבוצה היריבה. כדי לעשות הגשה צפה, השרת עומד מאחורי קו השירות וזורק את הכדור לאוויר ביד אחת. לאחר מכן משתמשים ביד השנייה כדי לפגוע בכדור בתנועה קלה וסוחפת. הכדור ינוע לאט יותר, וייתן לקבוצה היריבה פחות זמן להגיב ולהגדיר את ההגנה שלה.
הג'אמפ הגשה הוא סוג השירות הקשה ביותר ודורש את המיומנות הגדולה ביותר. כדי לעשות ג'אמפ הגשה, השרת עומד מאחורי קו השירות וקופץ לאוויר תוך זריקת הכדור למעלה ביד אחת. לאחר מכן משתמשים ביד השנייה כדי לפגוע בכדור בתנועת יד חזקה. סוג זה של הגשה הוא החזק ביותר, אך הוא דורש את מירב התרגול.
הגדרה
תפאורה היא אחת הכישורים החשובים ביותר בכדורעף ויכולה להיות ההבדל בין ניצחון להפסד. הגדרה היא הפעולה של שימוש בידיים ובזרועות כדי למקם את הכדור כדי שחברו לקבוצה יוכל לתקוף או לתקוף. זה חלק מהותי מהמשחק ודורש הרבה תרגול ומסירות.
יסודות ההגדרה: כדי להגדיר את הכדור כראוי, על המקבע לעמוד בשורה הראשונה של המגרש ולפרוש את זרועותיו לרוחב. לאחר מכן על המקבע לכופף את ברכיו ולהזיז את רגליו לצד המגרש אליו הם ניגשים. לאחר מכן על המקבע להשתמש בידיים ובזרועותיו כדי לכוון את הכדור לחברו לקבוצה.
אסטרטגיות מתקדמות: ככל שהמגדיר הופך מנוסה יותר, הוא יכול להתחיל להשתמש באסטרטגיות מתקדמות יותר כדי להגביר את הדיוק והעוצמה של הסטים שלהם. לדוגמה, המקבע יכול להשתמש בירכיים ובכתפיים כדי להגביר את הכוח של הסט, או שהם יכולים להשתמש בידיים כדי להנחות את הכדור לנקודה מסוימת במגרש. הקובע צריך להתמקד גם בשימוש בזרועות ובפרקי כף היד כדי להגדיר את הכדור בכיוון שייתן לחברו לקבוצה את ההזדמנות הטובה ביותר להדביק את הכדור.
ספייק
ספייק הוא אחד החלקים המרגשים ביותר בכדורעף, והוא דורש הרבה מיומנות וטכניקה. ספייק הוא פעולה של קפיצה לאוויר ושימוש בזרועות ובידיים כדי להכות את הכדור מעל הרשת. זה דורש הרבה כוח ודיוק, וזה יכול להיות ההבדל בין ניצחון להפסד.
סוגי ספייק: ישנם שני סוגים עיקריים של ספייק: ספייק הזינוק והספייק העילי. ספייק הזינוק הוא הסוג הנפוץ ביותר של ספייק ומשמש כאשר הכדור קרוב לרשת. כדי לבצע ספייק קפיצה, הדוקר קופץ לאוויר ומשתמש בזרועותיהם ובידיים כדי להכות את הכדור מעל הרשת. הספייק העליון משמש כאשר הכדור רחוק יותר מהרשת ודורש מהספייק לחבוט בכדור בתנועה מעל הראש.
צורה נכונה: הספייק צריך להשתמש בצורה נכונה בעת ספייק. הספייקר צריך להתחיל בעמידה נמוכה עם כפות רגליהם ברוחב הכתפיים וזרועותיהם לצדדים. לאחר מכן, הספייקר צריך לקפוץ לאוויר ולהושיט את זרועותיו לאחור לפני שיפגע בכדור עם הידיים. הספייקר צריך גם להתמקד בשימוש בירכיים וברגליים כדי לייצר כוח ודיוק.
חסימה
חסימה היא אחת מכישורי ההגנה החשובים ביותר בכדורעף ויכולה להיות ההבדל בין ניצחון להפסד. חסימה היא פעולה של שימוש בידיים ובזרועות כדי לעצור התקפה מהקבוצה היריבה. זה חלק חיוני מהמשחק ודורש הרבה תרגול ומסירות.
צורה נכונה: כדי לחסום כמו שצריך, על החוסם לעמוד בשורה הראשונה של המגרש ולפרוש את זרועותיו לרווחה. לאחר מכן על החוסם לכופף את הברכיים ולהזיז את רגליו לצד המגרש אליו הם חוסמים. לאחר מכן על החוסם להשתמש בידיים ובזרועותיו כדי לכוון את הכדור הרחק מהקבוצה היריבה.
טכניקות: ככל שחוסם הופך מנוסה יותר, הוא יכול להתחיל להשתמש בטכניקות מתקדמות יותר כדי להגביר את האפקטיביות של הבלוקים שלהם. למשל, החוסם יכולים להשתמש בירכיים ובכתפיים כדי להגביר את כוח החסימה, או שהם יכולים להשתמש בידיים שלהם כדי להרחיק את הכדור מהקבוצה היריבה. החוסם צריך להתמקד גם בשימוש בזרועות ובפרקי כף היד כדי לחסום את הכדור בכיוון שייתן לקבוצתו את הסיכוי הטוב ביותר לשמור את הכדור במשחק.
חֲפִירָה
חפירה היא אחת המיומנויות החשובות ביותר בכדורעף והיא אחת הדרכים הטובות ביותר לשמור על הכדור במשחק. חפירה היא הפעולה של שימוש בידיים ובזרועות כדי להרחיק את הכדור מהקרקע. זה דורש הרבה מיומנות ותרגול, וזה יכול להיות ההבדל בין ניצחון להפסד.
אסטרטגיות: ניתן להשתמש במספר אסטרטגיות כדי להגביר את האפקטיביות של חפירה. לדוגמה, החופר צריך תמיד לשים את עיניו על הכדור ולהזיז את רגליו לכיוון הכדור. החופר צריך גם להתמקד בשימוש בזרועותיו ובפרקי הידיים כדי לשמור את הכדור מהקרקע ובמשחק.
עצות: ניתן להשתמש במספר עצות כדי להגביר את הדיוק והעוצמה של חפירה. החופר צריך תמיד לשמור את הזרועות והידיים קרוב לגופו ולהשתמש בירכיים ובכתפיים כדי לייצר כוח. החופר צריך גם להתמקד בשימוש בכפות רגליו כדי לנוע במהירות ולהתמקם לחפירה.
